생리주기 어플 추천: 내 몸 상태를 똑똑하게 관리하기

배란기 갈색 냉처럼 내몸에서 보내는 신호를 알아채려면,생리주기 기록이 진짜 중요해요!
요즘은 다행히도 편하게 사용할 수 있는 생리주기 관리 앱이 정말 잘 나와 있어서, 몇 가지만 추천해드릴게요

📱 생리주기 관리앱 BEST 5 비교

앱 이름	특징	다운로드 링크
더데이	심플하고 직관적인 캘린더. 기반 UI 기념일,생리일,배란일 증상 기록 특정 날짜까지 D‑day 카운트다운 제공	https://play.google.com/store/apps/details?id=constant.milk.periodapp&pcampaignid=web_share
핑크다이어리	국내 사용자 많은 대표 앱, 생리일·배란일 예측 정확	https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dnt7.threeW&pcampaignid=web_share
Flo	AI 기반 배란 예측 + 건강 팁 제공, 임신 준비에도 유용	https://play.google.com/store/apps/details?id=org.iggymedia.periodtracker&pcampaignid=web_share
Clue	감성 UI + 다양한 기록 항목, 유럽 인기 앱	https://play.google.com/store/apps/details?id=com.clue.android&pcampaignid=web_share

어떤 분에게 좋을까요?

• 배란기·생리 주기를 정확히 알고 싶으신 분
• 갈색 냉, 냄새, 통증 등 세세한 증상까지 기록하고 싶은 분
• 임신·피임 계획 중이거나, D‑day 기능을 활용하고 싶으신 분

사용 꿀팁

• 매달 생리 시작일 & 증상 기록을 꼭 해두면 다음 달 배란일 예측에 도움됨
• 갈색 냉이 있던 날도 메모해두면, 패턴 파악에 유용
• D‑day 기능으로 생리 시작까지 남은 날짜를 눈에 잘 보이게 표시 가능

 

저는 생리주기 관리는 더데이 어플을 쓰고있어요. 간단히 생리날짜를 기록하고, 변화하는 배란기를 한눈에 파악하고 체크하기 쉬워서 이용중이에요. 최근에 나온 다른 어플로 옮겨볼까 생각했지만 이미 오래 쓴 터라 제 몇년치 데이터가 쌓여서 옮기기 쉽지않네요~

앱마다 UI, 예측 정확도, 건강 콘텐츠의 차이는 있지만, 공통적으로 주기와 증상 기록을 매달 해두는 게 제일 중요해요. 특히 배란기 갈색 냉처럼 미묘한 변화는 기록이 있어야 “아, 배란혈이었구나~” 바로 나중에 알 수 있거든요 😊
갈색냉과 배란기 증상에 대해서 궁금하셨다면 이전 글도 보시길 바라요.

갈색냉, 왜 나올까요? 배란기 증상 살펴보기!